Couper les liens d’attachements avec les Petits Bonshommes Allumettes

Les petits bonshommes allumettes de Jacques Martel est un exercice symbolique qui consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes qui nous relient à une autre personne puis à les couper. En effet, comme le dit l’auteur de cette méthode, l’attachement est différent de l’amour. L’attachement est une forme de contrôle inconscient sur l’autre tandis que l’amour est inconditionnel. Couper les liens qui nous rattachent à une autre personne, c’est se donner plus de liberté, à soi-même et à l’autre. Une BD de Fanny explique très bien ce phénomène d'attachement : https://fannys.fr/les-liens-dattachement/

Les personnes qui ont fait cet exercice constatent très souvent des changements en elles et avec la personne dessinée. L’inconscient enregistre en effet plus efficacement ce qui est écrit ou dessiné. Le fait de se concentrer sur une tâche particulière comme celle-ci nous emmène dans un EMC commun (1) qui nous permet donc un travail avec l’inconscient, comme en hypnose. Par ailleurs, comme tous les êtres humains sont interconnectés, on se branche à une personne ou à une situation au niveau du subconscient (aussi nommé inconscient collectif (2).

Pour faire cet exercice, il vous suffit de vous munir d’une feuille blanche, d’un stylo et d’une paire de ciseaux. Les étapes sont les suivantes :

1. Commencer par se dessiner soi-même, sur la partie gauche de la feuille : tracer un bonhomme allumette : la tête, les yeux, le nez, un sourire, le corps, les bras, les jambes. Écrire son prénom en-dessous du bonhomme avec l’initiale de son nom de famille.

2. Puis dessiner une 2ème personne à côté : notre conjoint, un de nos parent, notre enfant, un(e) collègue de travail, un(e) ami(e), son guide spirituel, une personne avec laquelle nous pouvons éprouver par moment de la frustration, des attentes, de la colère, etc. Écrire le prénom de cette personne et l’initiale de son nom de famille.

3. Tracer un cercle de lumière autour de son bonhomme pour symboliser que l’on souhaite ce qu’il y a de meilleur pour soi.

4. Tracer un cercle de lumière autour de l’autre bonhomme pour symboliser que l’on souhaite ce qu’il y a de meilleur pour cette personne.

5. Tracer un cercle de lumière autour des deux bonhommes, en rajoutant des petits rayons de lumière pour symboliser que l’on souhaite ce qu’il y a de meilleur pour les deux personnes, sans donner d’intention précise.

6. A présent, tracer les lignes d’attachement conscientes ou inconscientes entre les 2 bonhommes au niveau des différents centres d’énergie (chakras) (3). Il doit y avoir 7 lignes qui relient les 7 chakras, soit, de bas en haut : chakra racine (sacrum), chakra sacré (nombril), chakra du plexus solaire (sous la poitrine), chakra du cœur, chakra de la gorge, chakra du 3ème œil (entre les deux sourcils) et chakra couronne (sommet du crâne).

7. Avec les ciseaux, couper la feuille de papier au niveau des lignes d’attachement, sans toucher aux cercles de lumière.

Vous voilà débarrassé de l’attachement à cette personne, et vous pouvez maintenant profiter d’un amour sain et bienveillant !

Remarques :

- Faire l’exercice du bonhomme allumette ce n’est pas se couper de la personne représentée mais seulement rompre l’attachement, qui n’est pas de l’amour.

- Les demandes n’ont pas d’intention précise ; il s’agit de souhaiter ce qu’il y a de mieux pour soi en laissant faire son inconscient.

- Il ne faut jamais faire cet exercice pour d’autres personnes et s’immiscer ainsi dans leur relation ! Il faut toujours se dessiner soi-même avec une autre personne.

- Vous n'êtes pas obligé de mettre les lignes d'attachement en couleur.

- Quand une relation est harmonieuse, on ne réalise pas forcément les liens d’attachement. Faire un bonhomme allumette avec une personne avec laquelle on s’entend très bien permet de faire disparaître l’attachement, laissant ainsi plus de place à l’amour véritable.

- Il est possible de faire cet exercice avec une personne décédée.

- L’exercice ne se fait en principe qu’une seule fois, puisque l’inconscient a enregistré que les lignes d’attachement ont été coupées. Il est toutefois possible de le répéter aussi souvent que l’on ressent des émotions.

- Une fois les lignes coupées, le papier peut être jeté simplement à la poubelle.

Autres applications de l’exercice du bonhomme allumette :

• Cet exercice peut s’appliquer également à une situation. Par exemple, si l’on souhaite vendre sa maison (ou sa voiture). C’est un exercice intéressant car si notre intention consciente est de vendre une maison, on peut avoir inconsciemment du mal à le faire car il peut s’agir de sa maison familiale ou de celle dans laquelle ses enfants ont grandi et il s’agit de s’en détacher pour être prêt à vivre autre chose.

• On peut s’en servir pour représenter deux facettes de soi. On peut ainsi représenter son côté Yin (féminin, intuitif, réceptif) et son côté Yang (masculin, intellect, action), le côté matériel et le côté spirituel, la maladie et la santé, la joie et la tristesse, etc. Cela permet de travailler sur un aspect de soi dont on désire se détacher ou de régler un problème personnel. Les 7 étapes s’appliquent également ici ; il faut simplement dessiner 2 bonhommes allumettes qui représentent chaque facette de soi et écrire sous chaque bonhomme, en-dessous de son prénom et de l’initiale de son nom de famille, la caractéristique sur laquelle on souhaite travailler : YIN / YANG, MALADIE / SANTÉ, etc.

Cet exercice est tiré du livre « Atma Le Pouvoir de l’Amour » par Jacques Martel, auteur célèbre pour son « Grand dictionnaire des Malaises et des Maladies ». Vous pourrez trouver ses vidéos sur Youtube.

(1) EMC commun : Etat modifié de conscience que l’on peut trouver dans la vie quotidienne, lorsque l’on est en état d’hyper concentration. Par exemple, nous sommes en train de lire un livre, les personnes autour de nous peuvent nous parler mais nous n’entendons pas.

(2) Inconscient collectif : « les instincts et les archétypes constituent l'ensemble de l’inconscient collectif. Je l’appelle "collectif" parce que, au contraire de l’inconscient personnel, il n’est pas fait de contenus individuels plus ou moins uniques ne se reproduisant pas, mais de contenus qui sont universels et qui apparaissent régulièrement. » Carl Gustav Jung

(3) Chakras : En médecine chinoise et selon les croyances hindoue et bouddhiste, les chakras sont des réservoirs vastes d'énergie dans notre corps, qui régissent nos qualités psychologiques et nourrissent nos organes. On dit qu'il y a sept chakras principaux (et des milliers d’autres) : quatre dans le haut de notre corps, qui régissent nos propriétés intellectuelles, et trois dans la partie inférieure de notre corps, qui régissent nos propriétés instinctives.

Les vidéos de Jacques Martel

Partie 1 :

Partie 2 :